ASMR（自发性知觉经络反应）指通过特定声音或视觉刺激（如耳语、轻触、翻书声等）引发的一种愉悦的放松感，常表现为头皮或颈背的刺痛感。其全球风靡源于多重因素：一方面，现代生活压力增大，人们渴望通过简单方式缓解焦虑、改善睡眠；另一方面，社交媒体平台（如YouTube、B站）推动了ASMR内容的多样化创作，从角色扮演到自然音效，满足了不同文化背景受众的需求。这种无需药物即可获得的沉浸式放松体验，使其成为数字时代一种独特的身心疗愈工具。
ASMR（自发性知觉经络反应）指通过特定声音或视觉刺激（如耳语、轻触、翻书声等）引发的一种愉悦的放松感，常表现为头皮或颈背的刺痛感。其全球风靡源于多重因素：一方面，现代生活压力增大，人们渴望通过简单方式缓解焦虑、改善睡眠；另一方面，社交媒体平台（如YouTube、B站）推动了ASMR内容的多样化创作，从角色扮演到自然音效，满足了不同文化背景受众的需求。这种无需药物即可获得的沉浸式放松体验，使其成为数字时代一种独特的身心疗愈工具。