什么是震音ASMR，它如何帮助人们放松？

震音ASMR是一种通过特定声音（如轻柔的震动声、低鸣或规律性振动音效）触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频内容。这类声音能刺激大脑产生愉悦的酥麻感，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并通过沉浸式听觉体验促进身心放松。