什么是ASMR舒爽？它是如何帮助放松的？**

ASMR舒爽指的是通过特定的声音或视觉刺激引发的自发性愉悦感和放松状态。许多人在听到轻声细语、自然声音或重复的细微动作声时，能够感受到一种深层次的宁静与愉悦，帮助缓解压力、焦虑和失眠。这种现象因个体差异而异，但对许多人而言，它是一种独特而有效的放松方式。