什么是ASMR开幕，它如何帮助人们放松和入睡？

ASMR开幕是指通过视频或音频中特定的触发声音（如轻柔耳语、纸张翻动、物品轻触等）模拟真实场景下的开幕仪式或开场环节，利用细腻的立体声效营造沉浸感。这种声音刺激会引发部分人群的“自发性知觉经络反应”（ASMR），表现为头皮、颈后产生的酥麻感和深度放松，从而缓解焦虑、改善睡眠质量。其核心是通过听觉触发生理与心理的愉悦反应，成为现代人常用的助眠与减压方式。