近年来，ASMR（自主感官经络反应）现象逐渐走进大众视野，但围绕它的偏见和误解依然存在。许多人对ASMR的态度仍带有成见，认为它只是一种奇怪的嗜好，甚至有人将其与不健康的性癖好相联系。
然而，ASMR实际上是一种通过特定的声音、图像或触感来引发放松和愉悦的体验。这种现象在科学上已经得到了部分解释，研究显示，ASMR可以帮助减轻焦虑、改善睡眠质量，甚至降低血压。
打破ASMR偏见，首先需要了解其文化背景和心理机制。不同的人对声音的敏感度各异，这使得ASMR的体验也因人而异。通过积极地参与ASMR相关的内容，人们可以发现其中的美好与潜在的益处。
在这个快节奏的时代，ASMR提供了一种放松和逃避现实压力的方法。我们应以开放的心态去接纳这一现象，而不是轻易地贴上标签。通过理解和欣赏ASMR，我们或许可以找到更多减压的方式。