这个《小赫敏ASMR助眠》视频包含哪些助眠元素？有字幕吗？

视频包含轻柔耳语、翻书声、魔杖敲击音效等哈利波特主题ASMR触发音，全程搭配中英双语字幕，方便观众跟随放松入睡。