什么是ASMR快速刮蹭，它如何引发放松感？

ASMR快速刮蹭指通过录制轻快、细腻的刮蹭物体表面的声音（如刷毛、纸张或织物），触发听众的自主感知经络反应。这种节奏明快却规律的声音能刺激大脑，帮助缓解焦虑，促进专注与睡眠，其原理类似于听觉触觉联觉，通过声音模拟亲密或舒缓的物理接触感。