什么是ASMR捶背视频？它真的能帮助放松吗？

ASMR捶背视频是通过模拟轻柔的拍打、揉捏等触觉动作的声音（如手指敲击、手掌轻拍等），结合耳语或环境音效，触发观众的ASMR反应（头皮发麻、深度放松感）。这类视频对许多人确实有效，尤其是压力大或失眠时，能通过听觉刺激带来心理上的舒缓体验。