为什么风声会被用作ASMR素材，它如何触发人们的放松和睡眠反应？

风声作为一种自然白噪音，其持续且平稳的沙沙声能有效掩盖环境中的突兀干扰，同时规律的频率会引导大脑进入放松状态。研究表明，这类均匀的听觉刺激可激活副交感神经，降低心率与皮质醇水平，类似冥想时的大脑波动，从而帮助缓解焦虑并促进睡眠。许多ASMR创作者还会通过高品质录音设备捕捉不同场景下的风声（如森林树涛、雪原低啸），利用声音的立体层次感进一步增强沉浸式体验。