什么是ASMR？它能带来哪些体验？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）或视觉刺激触发的愉悦感，常表现为头皮发麻、放松或困倦。纯ASMR内容不掺杂其他元素（如剧情、音乐），专注于触发音效，帮助缓解压力或改善睡眠。