什么是ASMR，它如何帮助人们解压和治愈？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或细微动作触发颅内舒适感的现象。它常被用于解压和治愈，因为其温和的刺激能帮助降低焦虑、改善睡眠，并促进放松状态，让人暂时远离日常压力。