ASMR（自发性知觉经络反应）近年来在网络上迅速流行，成为越来越多人的放松选择。许多人在观看ASMR视频时，常常体验到一种强烈的放松感，甚至出现颈部、头皮等部位的愉悦感。ASMR的效果因人而异，有些人表示在听到低语、轻声细语和物体摩擦声时，能够迅速进入放松状态，降低焦虑与压力。
研究表明，ASMR不仅可以提供愉悦的感官体验，还可能对改善睡眠质量和情绪调节有积极作用。许多用户在经历了一天的疲惫后，选择通过ASMR视频来帮助自己入睡，已成为一种有效的自我疗愈方式。此外，ASMR也在某种程度上促进了人们对声音与意识之间关系的重新理解。
尽管并不是每个人都能体验到ASMR带来的愉悦，但不可否认的是，它为寻求宁静与放松的人们提供了一种新的方法。无论是通过耳机聆听，还是参与ASMR社群的互动，都能让我们找到属于自己的放松之道。