ASMR Break指的是通过观看或聆听自发性知觉经络反应（ASMR）视频或音频来获得放松和减压的短暂休息。ASMR可以通过轻柔的声音、细腻的触感和专注的行为来激发人们的放松反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠质量，带来愉悦感。许多人在忙碌的生活中利用ASMR Break来恢复精力和情绪平衡。**
ASMR Break指的是通过观看或聆听自发性知觉经络反应（ASMR）视频或音频来获得放松和减压的短暂休息。ASMR可以通过轻柔的声音、细腻的触感和专注的行为来激发人们的放松反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠质量，带来愉悦感。许多人在忙碌的生活中利用ASMR Break来恢复精力和情绪平衡。**