什么是ASMR影音？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）影音是指通过视觉与听觉刺激（如耳语、轻敲、摩擦声等）触发大脑愉悦感的视频或音频内容。这类内容常模拟亲密互动或舒缓场景（如理发、翻书），能激活大脑的放松反应，帮助缓解压力、改善睡眠。其原理可能与感官刺激引发的神经愉悦反射有关。