什么是“助眠ASMR采尔耳博士”？它如何帮助改善睡眠？

“助眠ASMR采尔耳博士”是一个专注于通过ASMR（自发性知觉经络反应）技术帮助用户放松和入睡的音频内容创作者或系列作品。其内容通常包含轻柔的耳语、模拟采耳（耳朵清洁）的细腻音效（如羽毛刷、工具轻触等）、白噪音或自然声景，通过触发大脑的愉悦感与放松反应，缓解焦虑并促进睡眠。这类音频尤其适合对声音敏感或需要舒缓压力的人群。