什么是电报ASMR，它如何帮助人们放松？

电报ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过视听媒体平台传播的放松疗法，通常以轻柔的耳语、细腻的纸张翻动声或温和的敲击声等为特色，旨在触发听众的愉悦感官反应，帮助缓解压力、改善睡眠。用户可通过相关频道或群组获取这类内容，但需注意选择正规来源以确保安全和隐私。