什么是ASMR？它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）或视觉刺激触发大脑愉悦感的体验，常伴随头皮发麻、放松或困倦感。其原理可能与激活大脑的奖赏系统及降低压力激素有关，类似一种温和的感官按摩。