什么是ASMR擦音，它有什么效果？

ASMR擦音是指通过轻柔的摩擦声产生的一种听觉刺激，通常能给人带来放松和舒适的感觉，帮助缓解压力和焦虑，很多人用它来助眠或提高专注力。