什么是ASMR耳语，它为何能帮助人们放松？

ASMR耳语是一种通过轻柔、贴近麦克风的说话声触发自主感知经络反应（ASMR）的方式。这种声音通常包含气声、缓慢的节奏和私密的语调，能刺激听众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、改善睡眠。许多人将其作为日常放松或专注的背景音，通过模拟人际间的温柔互动，营造出舒缓的安全感。