什么是喷泉ASMR，它如何帮助人们放松？

喷泉ASMR是通过录制或模拟喷泉水流声、水滴落下的轻柔声响，结合视觉场景，触发自主感官经络反应（ASMR）的一种形式。其规律性的流水声能掩盖环境噪音，帮助大脑进入专注或冥想状态，缓解焦虑并促进睡眠。许多人会在学习、工作间歇或睡前聆听，借助自然白噪音提升放松效率。