什么是扁豆ASMR？它为什么能让人感到放松？

扁豆ASMR是一种通过录制或直播处理扁豆时产生的轻柔声音（如倒豆、摩擦、分拣等）来触发自主感觉经络反应（ASMR）的内容。这类声音的规律性、细腻质感以及白噪音特性，能激活大脑的放松反应，帮助缓解焦虑或促进睡眠，类似雨声或沙沙树叶的疗愈效果。