什么是ASMR刮面，它如何帮助人们放松？

ASMR刮面是一种通过录制轻柔的刮擦面部或物体表面的声音（如化妆刷、手套或工具接触皮肤），触发受众的自主感官经络反应（ASMR），从而带来头皮发麻、深度放松和舒缓焦虑的效果。这种声音模拟往往结合视觉暗示（如慢动作或特写镜头），增强沉浸感，帮助人们在睡前或压力大时快速平静心情。