什么是干燥ASMR？它如何触发放松反应？

干燥ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）指通过干燥物体摩擦、触摸或操作时产生的轻柔声音（如纸张翻页、刷子划过硬表面、干燥手部摩擦等）来引发大脑愉悦的刺痛感与深度放松。这类声音通常质地清晰、节奏舒缓，通过听觉刺激触发副交感神经反应，帮助缓解焦虑或失眠。其原理可能与个体对特定重复性声音的敏感度及注意力集中有关。