什么是助眠情景模拟ASMR采耳？它如何帮助放松和入睡？

助眠情景模拟ASMR采耳是一种通过细腻的视听内容（如轻柔的耳语、模拟采耳工具的声音、环境白噪音等），触发大脑的ASMR（自发性知觉经络反应）现象，从而缓解焦虑、促进深度放松的沉浸式体验。通过模拟真实采耳时的窸窣声、羽毛轻扫等触觉暗示，能有效降低心率，引导听众进入平静状态，尤其适合睡前助眠或压力释放。