红酒能助眠吗?

适量地喝红酒可能会帮助放松并促进睡眠,但过量饮酒反而会导致睡眠质量下降,对健康不利。因此,应保持适度饮酒,避免过度饮酒影响睡眠。红酒能助眠吗?-红酒能助眠吗