最近总是听到有人说“ASMR闹心”，这到底是什么意思？是ASMR视频效果不好，还是听起来让人烦躁？

所谓“ASMR闹心”通常有两种情况：一是指某些ASMR内容制作粗糙，如音质差、节奏混乱或夹杂突兀的噪音，反而引发不适；二是因人而异，部分人对特定触发音（如咀嚼声、尖锐摩擦声）天生敏感，不仅无法放松，反而会产生焦虑或烦躁感。ASMR的本质是通过视听刺激引发愉悦的“颅内高潮”，但若内容与个人偏好不匹配，就容易适得其反，变成“闹心体验”。