什么是ASMR茶，它如何帮助放松？

ASMR茶是一种结合了舒缓茶饮与ASMR（自发性知觉经络反应）体验的概念，通常指在品茶时聆听轻柔的触觉音效（如倒水声、茶杯碰撞声等），或观看相关的沉浸式视频。这种多感官体验能通过温和的听觉与味觉刺激，触发大脑的放松反应，帮助缓解压力、改善睡眠。例如，抹茶研磨声或热水冲泡花茶的细微声响，都是常见的ASMR茶元素。