什么是滚筒ASMR，它如何帮助人们放松？

滚筒ASMR通常指通过模拟滚动或旋转物体（如刷子、滚轮等）产生轻柔声音的自主感觉经络反应视频或音频。这些规律性的摩擦声和震动能触发大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并带来沉浸式的放松体验。