什么是人人ASMR？它如何帮助人们放松？

人人ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发大脑愉悦感的现象。它通过刺激听觉和视觉感官，帮助缓解压力、改善睡眠，并带来深度放松体验。许多用户通过收听ASMR内容来减轻焦虑或提升专注力。