近年来，ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）逐渐成为一种流行的放松方式。许多人通过观看或收听ASMR视频或音频，体验到一种独特的愉悦感，比如头皮发麻、身体放松甚至昏昏欲睡的感觉。那么，听ASMR到底是什么意思？它为什么能让人如此着迷？
ASMR通常由轻柔的声音或视觉刺激触发，比如耳语、敲击、摩擦、咀嚼声等。这些声音通过触发大脑的特定反应，让人产生一种类似“颅内高潮”的舒适感。许多人用它来缓解焦虑、失眠或压力，甚至有人将其视为一种心理疗愈方式。
尽管科学界对ASMR的研究仍在初步阶段，但许多体验者表示，它确实能带来显著的放松效果。如果你还没尝试过，不妨找一段ASMR音频或视频，看看是否能让你进入那种奇妙的状态！