ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音和视觉刺激来引发愉悦感的现象。许多人在听到轻声耳语、纸张摩擦、或是轻敲声时，感到一种温暖和放松的感觉。这种声音的组合能让人瞬间感受到宁静，仿佛置身于一个舒适的环境中。
近年来，ASMR在网络上逐渐走红，许多创作者利用平台分享各种ASMR视频，帮助观众缓解压力、改善睡眠。这些视频不仅种类繁多，还有助于培养专注力和减轻焦虑。
科学研究也开始关注ASMR现象，部分研究表明，ASMR可以刺激大脑释放内啡肽，带来放松和愉悦。因此，ASMR不仅是一种流行文化现象，更是一种神奇的听觉体验，为现代生活的压力提供了一条有效的“解压”之道。