什么是ASMR涡流？它如何触发放松反应？

ASMR涡流是一种通过视觉或听觉模拟螺旋、旋转运动（如流体动态或缓慢转动的物体）来诱发自主感知经络反应（ASMR）的刺激方式。其规律性、流畅的运动模式结合舒缓的环境音（如水流声、低频嗡鸣），可激活大脑的放松机制，通过注意力集中与重复性刺激降低焦虑，常见于助眠或冥想内容中。