什么是鼻子ASMR？它如何触发放松反应？

鼻子ASMR是通过模拟轻柔的鼻腔声音（如呼吸、轻触鼻尖或捏鼻子的细微声响）来引发愉悦的颅内刺激（ASMR）现象。这类声音常结合慢节奏的耳语或环境音效，通过听觉刺激激活大脑的放松反应，帮助缓解焦虑或失眠。