什么是ASMR视频，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）视频通常通过轻柔的人声、环境音或特定动作触发视听感官，从而帮助观众缓解压力、改善睡眠，并带来放松愉悦的感受。