什么是ASMR？为什么有些人听ASMR视频会感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发大脑愉悦感的现象。它能刺激神经系统，帮助缓解压力、改善睡眠，部分人还会体验到头皮发麻的放松感。名气ASMR通常指知名创作者的高质量内容，其专业设备与细腻手法能增强触发效果。