近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）作为一种通过视听刺激引发放松、愉悦感的体验风靡全球。而“呻吟ASMR”作为其分支，凭借低语、喘息或模拟亲密声音的触发方式，迅速成为争议与追捧并存的焦点。
支持者认为，这类音频通过轻柔的声波振动缓解焦虑，甚至改善睡眠障碍。心理学研究显示，部分听众通过此类声音获得安全感，类似“白噪音”的安抚效果。然而，批评者指出其内容易与性暗示混淆，可能模糊ASMR作为感官疗愈工具的初衷。
平台监管与创作者伦理成为讨论核心。部分主播通过标签分类或内容警示平衡创作自由与受众界限，但如何界定“艺术表达”与“软色情”仍是难题。
“呻吟ASMR”的走红，折射出数字时代人们对情感联结与感官体验的复杂需求。无论将其视为新兴艺术形式或文化现象，其背后的心理机制与社会争议，都值得更冷静的探讨。