什么是ASMR洗头轻语，它如何帮助人们放松？

ASMR洗头轻语是一种通过模拟洗发时的轻柔动作声音（如水流、泡沫摩擦）结合低声说话，触发听众愉悦的感官体验，常用于缓解焦虑、助眠和放松身心。