什么是ASMR自发，它和普通ASMR视频有什么区别？

ASMR自发指的是个体在没有外部特定触发刺激（如观看ASMR视频、聆听特定声音）的情况下，自然体验到的一种颅内愉悦感或放松反应。它通常由个人内在的生理或心理状态引发，例如在极度放松、专注或临近睡眠时自发产生的头皮发麻、酥麻感。这与普通ASMR视频有本质区别：普通ASMR视频是通过精心设计的声音（如耳语、敲击、摩擦声）或视觉触发物，主动引导观众产生ASMR反应，是一种外部媒介触发的体验；而ASMR自发是内源性的、无外界直接干预的生理现象，更类似于一种偶然的、自我生成的舒适感。