什么是快速敲击国外ASMR，它如何帮助缓解压力？

快速敲击国外ASMR是一种通过录制快速、有节奏的敲击物体（如玻璃瓶、键盘、木块等）产生声音，以触发自主感官经络反应（ASMR）的视频或音频内容。这类内容常由海外创作者制作，通过轻快密集的敲击声、细腻的音质和沉浸式录音技术，帮助听众放松大脑、减轻焦虑并改善睡眠质量。其原理在于重复性的听觉刺激能引导注意力集中，从而缓解日常压力。