什么是ASMR？

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听或触觉刺激（如轻柔的耳语、敲击声、摩擦声等）引发的愉悦的放松感，通常表现为头皮或颈背的酥麻感。最初，这一现象在互联网社区中被广泛讨论，后逐渐发展成一种流行的助眠和减压内容形式。