什么是ASMR李果，它如何帮助人们放松？

ASMR李果是一种通过细腻的环境音与触发音（如耳语、轻敲、摩擦等）组合，模拟出令人愉悦的听觉体验，常用于缓解压力、改善睡眠。其内容常围绕自然、日常或虚拟场景展开，通过声音的层次感触发听众的颅内放松反应，帮助焦虑者平静情绪。