什么是ASMR野餐，它如何帮助人们放松？

ASMR野餐是一种通过模拟户外野餐时的声音（如打开食盒的细碎声、倒饮料的潺潺声、咀嚼脆食的咔嚓声）来触发自主感官经络反应（ASMR）的沉浸式音频或视频体验。这些轻柔有序的声响能激活大脑的放松反应，仿佛将听众带入阳光和煦的草地，逐渐缓解焦虑并提升专注力，成为现代人便捷的“心灵疗愈驿站”。