什么是ASMR锁骨口腔音露舌头？它如何帮助放松和睡眠？

ASMR锁骨口腔音露舌头是一种通过舌尖轻触锁骨附近皮肤，结合轻柔的口腔音（如细微的舔舐或呼吸声）制造的自主感官经络反应（ASMR）触发音。这种声音通过近距离录音设备捕捉，能产生细腻的立体声效果，帮助听众缓解焦虑、促进深度放松，常用于改善睡眠质量或减压。