什么是ASMRhuanhuan，它如何帮助人们放松？

ASMRhuanhuan是一种通过轻柔语音、耳语或环境音触发自主感知经络反应（ASMR）的放松内容，其特点是采用温柔连贯的节奏（如“huanhuan”的谐音意象），帮助听众缓解焦虑、改善睡眠。这类音频常结合模拟耳部按摩、翻书声等触觉音效，通过大脑的愉悦反应降低压力水平。