什么是ASMRBbps？它如何帮助人们放松？

ASMRBbps是一种专注于柔和耳语、轻敲音与重复动作的自主感官经络反应（ASMR）视频类型，通过模拟类似“白噪音”的舒缓声音（如翻书页、轻敲物品等），触发听众的颅内愉悦感，从而缓解焦虑、改善睡眠质量。其核心在于通过特定声音刺激，引导大脑进入放松状态。