什么是树洞ASMR？它为什么能帮助人放松？

树洞ASMR是一种通过模拟贴近耳边的轻柔说话、环境音（如纸张摩擦、微风、细雨声等）以及沉浸式叙事，营造安全倾诉氛围的音频内容。它通过触发大脑的自主感官经络反应（ASMR），带来深度放松与心理慰藉，类似向树洞倾诉秘密的体验，帮助缓解压力与孤独感。