什么是ASMR苗苗，它如何帮助人们放松？

ASMR苗苗是一种通过轻柔耳语、细腻动作和触发音（如敲击、摩擦声）来引发受众自主感知经络反应（ASMR）的视听内容。它通过刺激听觉和视觉，帮助缓解压力、改善睡眠，让人产生愉悦的放松感。