什么是ASMR抽打音声，它如何帮助人们放松？

ASMR抽打音声是通过模拟轻柔拍打或敲击动作产生细腻声音的音频内容，常用于触发自主感官经络反应（ASMR），帮助听众缓解压力、改善睡眠并达到深度放松状态。