ASMR（自发性知觉经络反应）视频是通过轻柔的声音、耳语或动作触发观众放松、愉悦感的视听内容。发布步骤：
1.制作内容：准备录音设备，录制触发音（如翻书、敲击、低语等）。
2.剪辑优化：用软件（如Audacity、AdobePremiere）降噪并增强音效。
3.选择平台：上传至YouTube（#ASMR标签）、B站或抖音等，填写标题/描述时加入关键词（如“助眠”“放松”）。
4.互动推广：回复评论，在社交媒体分享以吸引观众。
注意确保环境安静，内容原创，避免侵权音效。
ASMR（自发性知觉经络反应）视频是通过轻柔的声音、耳语或动作触发观众放松、愉悦感的视听内容。发布步骤：
1.制作内容：准备录音设备，录制触发音（如翻书、敲击、低语等）。
2.剪辑优化：用软件（如Audacity、AdobePremiere）降噪并增强音效。
3.选择平台：上传至YouTube（#ASMR标签）、B站或抖音等，填写标题/描述时加入关键词（如“助眠”“放松”）。
4.互动推广：回复评论，在社交媒体分享以吸引观众。
注意确保环境安静，内容原创，避免侵权音效。