什么是ASMR烹饪视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR烹饪视频是通过轻柔的切菜声、食材搅拌声、油煎的滋滋声等触发ASMR（自发性知觉经络反应）的视听内容。这些细腻的声音和视觉细节能刺激大脑，带来愉悦的放松感，类似耳语或白噪音的效果，常用于缓解压力和助眠。